こんにちは(^-^)『歯周病予防専用サイト』の管理人です！
「歯周病予防、していますか？」
「毎日歯磨きしてるよ」
という言葉が返ってくると思います。
その歯磨き、朝と夜だけじゃないですか？
歯周病予防に大切はのは、
「食後３０分以内の、毎食後の正しい歯磨き」
です。
まず、食後３０分以内。
これは、朝と昼は大丈夫そうですね。
問題は、夜です。
晩御飯を食べ終わったら、すぐに歯磨きをしたほうがいいでしょう。
寝る直前の歯磨きは、食後３０分以内だったら大丈夫ですが、
だいぶ時間が経っている場合がありますからね。
毎晩、お酒をダラダラと飲んでいる人は・・・・
あたしもそうなので、飲むなとは言えませんね。。。。
次に、毎食後、ということですが、昼間仕事をしている人は
お昼ごはんを食べたあとに必ず歯磨きをしましょう。
「する場所がない！」
という人も、どうにかして歯磨きをしましょう！
歯周病予防は、会社はしてくれませんからね！
自分の歯は自分で守りましょう。
最後に、正しい歯磨きですが、自分では正しい歯磨きをしていると思い込んでいませんか？
その歯磨きは、本当に正しいですか？
人の歯は、一人一人違います。
今は歯医者さんで、正しい歯磨きの仕方を指導してくれます。
あたしも指導してもらったことがあるんですが、その人の歯並びにあわせて、
どの部分を注意して磨いたらよいか、しっかりと教えてくれます。
それに、ちょっと歯並びが悪くても、歯ブラシの持ちかた、ブラシの当て方を丁寧に教えてくれます。
今までの自分の歯磨き方法をくつがえされますよ！
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